po prostu

Oyama nie jest w stanie tego zrobic - mam na mysli mistrzostw Europy. Po prostu nie ma organizacji narodowych, które mogły by uczestniczyć w takim przedsięwzięciu. Z powodu takiego rozdrobnienia skutek jest taki, że jest to cel nie do osiagnięcia. Paradoksem jest to, że podobnie dzieje się z Kyokushin IKO1 - jak widać już Europa składa się tylko [...]

To jakbym przykładowo taki Gainer kupił, to kiedy bym mógł go tak używać? Zamiast posiłku(wtf?) czy po prostu jako dodatek do posiłku np. po obiedze (gdyż wiadomo jak to obiad jest), co o tym możecie powiedzieć?

[...] jest to tylko rok o spektakularnych zmian nie będzie. Kształtowanie sylwetki to proces wymagający czasu i cierpliwości. Nawiązując do pomiarów poziom tkanki tłuszczowej, o których wspomniałeś, to najlepiej jest określić go po prostu za pomocą zdjęć sylwetki, a niekoniecznie urządzeniami mierzącymi bioimpedancję magnetyczną, czy też obwody ciała.

[...] i tak bardziej ze stresu bylo..ale mniejsza), ale od jakiegos tygodnia sama sobie ulozylam, oczywiscie bazujac na danych z podwieszonych postow i jest git. czemu ty mialbys nie sprobowac i nie skorzystac z porady forumowych ekspertow..? po prostu czytaj, potem uluz przykladowa diete i wrzuc tutaj, ktos ci pomoze na pewno pozdroo chce przypakowac!

[...] ze cytrynian jest forma najlepszą, z tego co pamietam lepsze byly chelaty aminokwasowe niz oparte na polczeniu z kwasem organicznym. choc ostatnimi czasy sporo sie mowi na temat mleczanu, ze swietny. czy tak czy siak, chelat jest po prostu lepszy niz formy nieorganiczne, roznice pomiedzy roznymi chelatami najprawdopodobniej nie sa takie istotne.

Bana w logach w panelu nie ma , więc po prostu jakimś cudem to info wyskoczyło albo trafiłeś na zmienny adres IP, który kiedyś należał do kogoś - kto otrzymał bana na ten adres , a obecnie np. po kilku latach od jego nadania adres ten jest już w puli ip innego dostawcy itp Najczęściej dochodziło jednak do takich dziwnych komunikatów (o blokadzie [...]

Zamierzam się na takową udać, lecz pytanie czy mimo tego będę mógł walczyć? Bo jak dobrze się orientuję takowe zabiegi trwają swoje a ja nie chcę ten czas stracić, czy mógłbym po prostu w między czasie także odbywac walki?

[...] się na takową udać, lecz pytanie czy mimo tego będę mógł walczyć? Bo jak dobrze się orientuję takowe zabiegi trwają swoje a ja nie chcę ten czas stracić, czy mógłbym po prostu w między czasie także odbywac walki? Nikt odpowiedzialny nie udzieli Ci odpowiedzi na to pytanie na podstawie takiego zdjęcia. Idź do lekarza, albo do fizjoterapeuty, [...]

SHRUG to po angielsku 'wzruszenie ramionami' - to chyba rozjaśnia sytuację. Po prostu bierzesz do rąk sztangę albo hantle i wzruszasz ramionami :)

Jestem już po 3 planach FBW, nabrałem trochę doświadczenia i około 10kg masy. Kiedy zaczynałem miałem sadło, teraz jest go jeszcze więcej, po prostu nie czuje się z tym dobrze (23%bf i 92 w pasie) i chciałbym nie popełniając moich pierwszych błędów zacząć masować w miarę czystą masę z bf ok. 15%, wiec dostane jakieś wskazówki co do tego cholernego [...]

Kiedy zaczynałem miałem sadło, teraz jest go jeszcze więcej, po prostu nie czuje się z tym dobrze (23%bf i 92 w pasie) i chciałbym nie popełniając moich pierwszych błędów zacząć masować w miarę czystą masę z bf ok. 15%, wiec dostane jakieś wskazówki co do tego cholernego MC? :) Jezu, masz niedowagę i 23% BF??? Zacznij normalnie jeść. Aeroby 3x w [...]

Mam pytanie po tym trenigu wprowadzajcym jaki mam trening wybrac???Chialem po prostu juz teraz z gory zaplanowac???Wiem tylko ze tzreci cykl,ale tam jest tak namieszane... Lipanthyl

[...] W Gainerach zazwyczaj stosuje się zwykłe cukry proste, dlatego jego głównym zastosowaniem może być okres bezpośrednio po treningu, gainer jako zastępstwo posiłku po prostu się nie nadaje. Ułóż dietę, bo bez tego nawet nie będziesz wiedział ile gainera będziesz musiał wszamać. Gainer to cukier + białko, czyli to samo co kurczak z ryżem [...]

[...] W Gainerach zazwyczaj stosuje się zwykłe cukry proste, dlatego jego głównym zastosowaniem może być okres bezpośrednio po treningu, gainer jako zastępstwo posiłku po prostu się nie nadaje. Ułóż dietę, bo bez tego nawet nie będziesz wiedział ile gainera będziesz musiał wszamać. Gainer to cukier + białko, czyli to samo co kurczak z ryżem [...]

Po prostu trzeba nie zwracać uwagi na to że ktoś o nas pomyśli że jesteśmy "skarżypyty" tylko walić do modów o usunięcie. Bez urazy dla niektórych ale podpisuję się pod wypowiedzią cybula.

[...] nie kiales kompletnie stycznosci ze silownia, to po prosty wrzuc podstawowy FBW, ktory bedzie rownomiernie rozwijal wszystkie grupy miensiowe i bedzie oki :) musisz po prostu przeciazac regularnie odpowiednie grupy miensiowe, aby te w wyniku adaptacji zwiekszaly swoja mase :) zerknij na wpis [...]

Na pierwszy rzut oka brakuje siadow i MC. Chociazby jedno z nich dla tego lekkiego FBw byloby wskazane. Tylko tutaj moje pytanie , przeciwwskazania lekarsie na tego typu cwiczenia czy po prostu przy ukladaniu planu ich braklo? pozdrawiam

miałem kiedyś podobny uraz,noga tak mocno obita że spać nie mogłem na tym boku.o przyjmowaniu low kicków nie było mowy przez 2-3 tygodnie,nawet lekkie kopnięcie w udo powodowało ogromny ból.możesz robić okładu z lodu,smarować altacetem.ale potrzebny jest czas po prostu.

czyli to Twoim zdaniem żaden uraz tylko po prostu efekt obicia? zaczynam bać się prostowania nogi bo ból jest okropny

- pompki na poręczach 2s nie zmieniaj tego, tu nie cwiczy sam triceps ale tez klatka, przód bakrów, to po prostu "przysiady górnej połowy ciała" - Podciąganie na drążku 2s inverted rowes uzyj krzeseł i sztangi - Prostowanie nóg w siadzie 2s wykroki - Uginanie nóg w leżeniu 2s żuraw - Prostowanie ramion na wyciągu 2s kick back - Unoszenie z [...]